javaniranii



حموص را سنتی درست کنید

  • حموص را سنتی درست کنید

    حموص

    یکی از غذاهای خوشمزه و خوردنی حموص میباشد که البته بسیار سالم است و در آن از مواد خالص و سالم استفاده شده و میتوان آن را جزئی از لیست اصلی غذای خانواده قرار داد.در این غذا انواع ویتامین و مفیدات وجود دارد،چرا که آن را بصورت سنتی درست میکنند و این سنتی بودن یعنی

    این غذای خاورمیانه ای به صورت سنتی با نخود، ارده، آب لیمو و روغن زیتون درست می شود اما روش های گوناگونی برای تهیه آن وجود دارد. از یک روز قبل مواد را آماده کنید و در یخچال بگذارید و قبل از سرو کردن اجازه دهید به مدت 30 دقیقه در دمای اتاق باقی بماند. می توانید روی آن را با لیمو و برگ های ریحان تزئین کنید. همچنین حموص را می توانید با قطعات سبزیجات ترد میل کنید.

    مواد لازم :

    440 گرم کنسرو نخود، شسته شده و خشک کرده

    دو عدد حبه سیر، له شده

    یک دوم فنجان آب

    یک چهارم فنجان ارده

    سه قاشق غذا خوری آب لیموی تازه

    دو قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص

    سه چهارم قاشق چای خوری نمک

    یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه

    روش پخت :

    نخود و سیر را در مخلوط کن قرار دهید و تا زمانی که کاملا به حالت خمیری در بیایند مخلوط کنید. یک دوم فنجان آب و سپس باقی مواد را اضافه کنید. تا زمانی که همه مواد به خوبی خمیر و با هم تر کیب شوند به مخلوط کردن ادامه دهید. حموص شما آماده است و می توانید پس از اینکه یک روز در یخچال نگهداری اش کردید آن را میل کنید. توصیه می شود روی غذا را بپوشانید.

    اطلاعات تغذیه ای :

    مواد گفته شده در این دستور پخت حدود سه و یک چهارم فنجان حموص می شود. هر وعده حموص را دو قاشق غذا خوری به حساب می آوریم.

    اطلاعاتی که در ادامه گفته می شود مربوط به یک وعده ( دو قاشق غذا خوری ) حموص می شود.

    کالری: 44

    کالری از چربی در یک وعده: 51 درصد

    چربی در یک وعده: 2.5 گرم

    چربی اشباع در یک وعده: 0.3 گرم

    چربی غیر اشباع در یک وعده: 1.2 گرم

    چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 0.7 گرم

    پروتئین در یک وعده: 1.5 گرم

    کربوهیدرات در یک وعده: 4.4 گرم

    فیبر در یک وعده: 0.9 گرم

    کلسترول در یک وعده: 0 میلی گرم

    آهن در یک وعده: 0.3 میلی گرم

    سدیم در یک وعده: 74 میلی گرم

    کلسیم در یک وعده: 12 میلی گرم

    منبع : دکتر کرمانی


حضور در مدرسه ایرانی در ترکیه بهتر است یا ثبت نام در مدارس آموزش از راه دور ایرانی؟ در مدارس آموزش از راه دور، تعامل و ارتباط سازنده ای میان دانش آموزان و معلمین وجود دارد و همین ویژگی، باعث خواهد شد تا دانش آموزان با کیفیت بهتری، دروس خود را مطالعه کنند و در امتحانات نیز با انگیزه و تمرکز بیشتری شرکت کنند. در آموزش حضوری دانش آموزان تنها به کتب درسی، جزوات و نکات ذکر شده از سوی معلمین دسترسی داشتند اما با شرکت در کلاس های آنلاین، علاوه بر منابع ذکر شده، از ویدیوهای آموزشیِ ضبط شده و همچنین تصاویر مرتبط با مباحث درسی نیز بهره مند خواهند شد. محتواهای آموزشی که از سوی مدارس آنلاین ایرانی مانند مدرسه آموزش مجازی ثمین به دانش آموزان ایرانی خارج از کشور ارائه می شود، بسیار متنوع، با کیفیت و کاربردی می باشند که هر دانش آموز متناسب با سال تحصیلی خود، می تواند از ویژگی های هر محتوا بهره مند شود. ساعت های آموزشی که دانش آموزان در آموزش مجازی انتخاب می کنند، به صورت اختیاری است و هیچ محدودیتی جهت شرکت در کلاس های آنلاین وجود ندارد. در حالی که در شیوۀ آموزش سنتی و حضوری، محدود به مکان و زمان مشخص خواهید شد. در چنین شرایطی، اغلب والدین با توجه به بالا بودن هزینه های رفت و آمد در ترکیه، اقدام به ثبت نام فرزندان خود در مدارس آموزش از راه دور می کنند. اگر شما نیز از آن دسته دانش آموزانی هستید که شرایط حضور فیزیکی در مدرسه ایرانی در ترکیه را ندارید، حتماً در مدرسه ایرانی در ترکیه ثمین ثبت نام کنید تا از خدمات ارزندۀ این مدرسه، به صورت آنلاین بهره مند شوید.

ویژگی ها و مزایای مهمی که در مدرسه ایرانی در ترکیه وجود ندارد؟ نظارت کامل بر روند عملکرد دانش آموزان و میزان مشارکت آنها در کلاس، یکی دیگر از قابلیت های مهم آموزش از راه دور است. در طول دورۀ تحصیلی، علاوه بر نظارت کامل بر امتحانات و نمرات دریافتی دانش آموزان، شرایط برقراری ارتباط با معلمین یا پشتیبان آموزشی در هر ساعت از شبانه روز برای دانش آموزان فراهم خواهد شد. به جای آنکه به مدرسه ایرانی در ترکیه، به صورت حضوری مراجعه کنید، با صرف هزینه، زمان و انرژی کمتر، در مدرسه آموزش آنلاین ثمین ثبت نام کنید و مطمئن باشید! با برترین و جدیدترین شیوه های آموزشی، مباحث درسی را به شکل عمیق و کاربردی فرا خواهید گرفت.

مدرسه ایرانی در استانبول تنها به ارائه دروس می پردازد و به طور مرتب گزارشی از عملکرد تحصیلی فرزندانتان ارائه نمی دهد. اما مدرسه مجازی ثمین با وجود مشاوران با تجربه به صورت لحظه ای شما را از روند آموزش فرزندتان با خبر می سازد. به این صورت دیگر نیازی برای سرکشی شما به وضعیت تحصیلی فرزندانتان نیست . شما با خیال راحت می توانید آنها را به یک مدرسه حرفه ای با کادری مجرب بسپارید و در پایان کار از نتیجه رضایت داشته باشید. از دیگر امکاناتی که مدرسه ثمین نسبت به مدرسه ایرانی در استانبول دارد وجود محتوای درسی با کیفیت است. با گرد هم آوردن بهترین اساتید این مجموعه توانسته محتوای درسی را به بالاترین سطح ممکن در اختیار دانش آموزان قرار دهد. برای یادگیری دروس بیان ساده آنها بسیار مهم است. مدرسه ثمین مطالب درسی را به راحتترین شکل ممکن در اختیار افراد قرار داده است. همچنین این مدرسه توانسته در بین دیگر مدارس آموزش از راه دور رتبه اول را کسب نماید و به این ترتیب محبوب ترین و مطرح ترین مدرسه مجازی می باشد. مزیت های زیادی که این مدرسه در مقایسه با مدرسه ایرانی در استانبول دارد هر فردی را ترغیب می کند تا فرزند خود را در مدرسه ایرانی در استانبول ثمین با امکانات ویژه ثبت نام نماید.

در کانادا، مدارس به دو گروه کلی عمومی و خصوصی تقسیم بندی می شوند که مدارس عمومی، برای شهروندان این کشور رایگان بوده و بودجه آنها توسط هر استان تامین می شود. اما مدارس خصوصی، همانطور که از نامش پیداست، نیازمند پرداخت شهریه هستند و برای دانش آموزان یک سری کلاس های مازادِ فوق برنامه وجود دارد و سرعت آموزش نیز در آنها بالاتر از مدارس عمومی است. ایران، بر خلاف کانادا، ساختار آموزشی یکپارچه ای در کل کشور دارد و آموزش و پرورش در هر شهر و روستای کوچک و بزرگی، قوانین آموزشی یکسانی را برای همه وضع کرده است. دوره مهد کودک و پیش دبستانی در ایران کاملاً اختیاری است و دانش آموزان از سنین ۷ سالگی، طبق قانون وارد دوره دبستان می شوند و بعد از پایان دوره ابتدایی، وارد دوره متوسطه و دبیرستان می شوند که ۱۲ سال ادامه پیدا می کند. عموماً دانش آموزان، پس از دریافت دیپلم دبیرستان، باید یکسال دوره پیش دانشگاهی را بگذرانند تا برای دانشگاه آماده شوند و بتوانند در کنکور شرکت کنند. مدارس ایران نیز همچون کانادا، به دو گروه دولتی و غیرانتفاعی تقسیم بندی می شود که مدارس دولتی برای همه دانش آموزان تقریباً رایگان است. مدارس غیر انتفاعی نیز با دریافت مبالغی به عنوان شهریه، خدماتی جامع تر به دانش آموزان ارائه خواهند داد. تاریخ شروع و اتمام سال تحصیلی در ایران، بسیار نزدیک به بازه های تحصیلی در مدارس کاناداست. سال تحصیلی ایران از مهر آغاز و در خرداد پایان می یابد و سال تحصیلی کانادا نیز معمولاً از سپتامبر آغاز و در آوریل پایان می یابد. به طور کلی، مدارس ایران و کانادا شباهت های بسیاری با هم دارند، هرچند شاید کمی در جزئیات کار با هم متفاوت باشند. مدارس هر دو این کشورها از استانداردهای کلی بین المللی برخوردار بوده و در سطح جهانی مطرح و قابل قبول هستند. مدرسه ایرانی در کانادا ثمین، از جمله معتبرترین مدارس آموزش های مجازی بین المللی ایران است که در سال ۱۳۸۳ فعالیت خود را آغاز نمود و مجوز رسمی از آموزش و پرورش ایران دارد. خدمات این مدرسه مختص دانش آموزان ایرانی خارج از کشور است که قصد دریافت مدارک معتبر ایرانی را دارند.


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

حس و حال بد و خوب من سین جیم دین ضد روش seohama اجناس فوق العاده کلینیک پزشکی روستای مالیچه ازنا faslekhazanri parsianitg فروش فلزیاب مورگان5000| 09197977577